既會打出右曲球又無法擊遠最大的原因就是用手打球。以上半身為主來用手揮桿的話，桿頭就會從外側下降而形成切擊軌道。以下半身主導來下桿的話就能一口氣消除錯誤的動作！

在下桿時
左腳的腳跟要往下踏
揮桿是全身的運動。力氣較小的女子職業選手為了將球擊遠是因為使用全身來揮動，能夠將球桿的功能最大化的引出來。

揮桿想要連動全身，使用下半身就是必要的條件。以下半身來帶領動作的話，透過運動鍊，就能讓上半身跟手臂都動作起來。

而重點就在以左腳下踩為契機的下桿。在上桿時就算腳跟沒有抬起，會擊遠的人是一定會往下踩並讓球桿下降。首先，以一隻腳擊球法的想像讓左腳跟上升，以往下踏入這個動作為契機來下桿試看看吧。

用手來讓球桿下降是不會使用到上半身的。當然不只無法擊遠，也會形成切擊軌道而容易打右曲球。

以左腳跟的下踩為契機
讓球桿下降
▲在上桿時跟部較大的抬起。不先從手部下降，而是左腳跟下踏後再下桿。

腰部先行轉動
形成下半身領導
▲左腳跟下踏後下半身（腰部）先行轉動，就能使用與上半身的扭轉差來揮動。

用雙手下降的話
通過觸球時會卡住
▲由雙手來下降會在通過觸球時不太順暢。還有，球桿由外側下降會形成切擊軌道。

利用運動鍊進行揮桿
就會是全身的運動
▲左腳下踏後使用全身來揮動。在練習時想像使用一隻腳擊球法來揮動看看吧。

【本回指導教練】

 

出自ALBA阿路巴高爾夫雜誌2022年6月號 第90期 第94頁▼

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